Não é fácil se livrar do drama infantil. As situações difíceis com as quais lidamos quando somos crianças podem nos seguir pelo resto de nossas vidas. Essas experiências imprevisíveis são diferentes para todos; um acidente assustador, um conflito em casa, bullying, a perda de um ente querido ou até de um amigo que se muda, no entanto, os resultados geralmente são os mesmos. Carregar esse tipo de dor pode afetar sua auto-estima e sua avaliação pessoal. Você pode ficar deprimido e sentir-se ansioso, bloqueado e emocionalmente frágil.
Poderíamos tentar enterrar esses eventos traumáticos, mas os ignoramos e fingimos que eles desaparecem sem fazer nada a respeito. A realidade é que uma criança interior ferida não pode se curar sozinha. Assim como naquela época você não sabia como lidar com isso, hoje sua criança interior também não o conhece e precisa de atenção e orientação para lidar com seus sentimentos dolorosos.
É hora de cuidar da parte de você que está machucada há tanto tempo. Pegue um papel e anote ou olhe no espelho e diga à sua criança interior estas quatro coisas para começar a jornada de cura:
"Você é amado"
As crianças merecem amor, mas nem todas as crianças o recebem. Talvez seus pais não tenham demonstrado muito carinho ou seus parceiros o tenham rejeitado, seja qual for o caso, esses sentimentos de não ser gentil podem permanecer muito tempo, prejudicar sua auto-estima e afetar sua capacidade de aceitar amor em relacionamentos futuros. Quando você se olhar no espelho, pare um momento e lembre a sua criança interior que ela é amada, não importa o que aconteceu no passado.
"Você é importante"
Você sempre se sentiu ignorado e que não te ouviam quando era criança? Algumas crianças são instruídas a não falar, a menos que alguém lhe diga algo, outras são naturalmente caladas e tímidas. Alguns têm que competir com os irmãos por atenção e outros simplesmente os negligenciam. Independentemente do que o deixou sem voz quando criança, nunca é tarde para se expressar. Pode ser útil escrever o que aquela criança quis dizer. Leia e diga à sua criança interior o quanto você se importa.
"Você não merecia isso"
As crianças são inerentemente inocentes. Se você lidar com a culpa e se arrepender de algo que fez ou do que se envolveu quando criança, você merece perdão. Você não merecia as coisas ruins que lhe aconteceram, como o divórcio de seus pais ou o abuso que recebeu. Mostre compaixão à sua criança interior e deixe que ela saiba que o que aconteceu não foi culpa dela.
"Você fez o melhor que pôde"
Quando você era criança, você fez o melhor que pôde com as ferramentas que tinha. É fácil para os adultos olharem para trás e nos julgarem, porque, por exemplo, não enfrentamos um perseguidor. Lembre-se de que você era uma criança. Você ainda estava aprendendo e se desenvolvendo. Não se censure agora, porque você não tinha a capacidade de pensar com a mente adulta que tem agora. Em vez de olhar para trás com aflição, sinta-se orgulhoso porque a criança que você era foi capaz de perseverar e seguir em frente, apesar dos desafios que teve de enfrentar. Perdoe-se por erros de infância e tenha orgulho de ser quem você é agora
