Meditação Guiada Para Iniciantes

O que é meditação guiada?

É uma meditação guiada por um especialista. Um consultor te guia através de uma meditação, geralmente levando você a criar imagens mentais, respirar, cantar ou repetir mantras.

Seu guia de meditação pode ajudá-lo a escanear seu corpo, relaxar músculos específicos e visualizar a cura. A meditação guiada pode se concentrar em tópicos específicos, como atrair um parceiro, abundância, ansiedade, chakras, autoconfiança ou habilidades psíquicas.

Pergunte ao seu consultor guia qual meditação ele recomenda para você. Certifique-se de reservar tempo suficiente para relaxar, meditar e discutir depois o que sentiu. Recomendamos uma meditação de 30 minutos, mas seu orientador pode adaptar a sessão de acordo com o tempo disponível

Meditação guiada para equilíbrio e cura dos chakras

A meditação guiada para chakras é um dos serviços mais populares em nossa plataforma. Os chakras são centros de energia dentro de cada um de nós que mantêm nossa força vital fluindo. Cada um dos sete chakras afeta uma parte diferente de nós mesmos.

Sentimos o nosso melhor quando esses chakras giram em harmonia, mas eles podem perder o equilíbrio ou ficar bloqueados. A meditação guiada para a limpeza dos chakras pode ajudar a restaurar esse delicado equilíbrio e fazer com que sua energia flua. Muitas vezes envolve a visualização de cores de cura associadas a cada chakra e a repetição de mantras.

Você está interessado em meditação de alinhamento de chakras? Se você não sabe por onde começar, experimente uma meditação de cura dos 7 chakras. Se você sabe qual chakra precisa ser trabalhado, peça ao seu consultor uma mediação específica, como meditação guiada para o chakra do coração, meditação guiada para equilibrar o chakra da raiz ou meditação de cura do chakra sacral.

Qual é o melhor momento para fazer a meditação dos chakras?

Não existe hora errada para meditação. É sempre benéfico para nossos corações, mentes e almas. Algumas pessoas meditam quando estão relaxadas. Outros fazem isso para aliviar a ansiedade que estão sentindo. Se você acha que precisa de uma meditação guiada dos chakras, agora é o melhor momento para entrar em contato com um consultor!

Tipos de meditação guiada

A meditação guiada dos chakras não é a única meditação guiada para escolher. Aqui estão algumas meditações guiadas que você pode perguntar ao seu orientador:

Meditação guiada para dormir | Aprenda a respirar, acalme suas preocupações e visualize seu caminho para uma melhor noite de descanso.

Meditação da felicidade financeira | Concentre-se em criar a segurança financeira que você deseja.

Meditação de amor e atração | Quem está em sua mente? Um conselheiro pode harmonizar as energias entre você e a pessoa desejada, criando espaço para atração romântica.

Meditação para liberar suas crenças no amor | Deixe de lado os padrões tóxicos e as idéias antigas para que você possa encontrar a felicidade no amor.

Meditação guiada para cura | Carregamos traumas profundamente dentro de nós. A meditação guiada pode nos ajudar a cavar até a raiz do problema e nos ajudar a enfrentar nossa dor.

Meditação para habilidades psíquicas | Você é psíquico? Alguns conselheiros podem guiá-lo através da meditação para desbloquear seus próprios dons ocultos.

Meditação para conhecer guias espirituais | Assim como as habilidades psíquicas, a meditação pode ajudar nossa mente a se expandir e alcançar novos lugares, ajudando-nos a alcançar nossos guias espirituais.

A meditação guiada é eficaz?

Sim. Ninguém consegue realizar plenamente uma meditação em sua primeira tentativa. É uma habilidade que precisa ser desenvolvida com a prática. Se você já tentou meditar sozinho, pode achar difícil permanecer no momento presente. Sua mente pode vagar facilmente e levá-lo a lugares onde não é útil ir. Um guia de mediação mantém você com os pés no chão. Eles sabem o objetivo de sua meditação e como ajudá-lo a alcançá-lo.

Se você é cético em relação à meditação guiada, experimente. Escolha um consultor com conhecimento e experiência no assunto e deixe-o mostrar do que se trata.

Como se preparar para uma meditação guiada

O mais importante é encontrar um lugar tranquilo onde você possa meditar sem interrupções. Desligue todas as distrações, fique confortável e concentre-se na interação entre você e seu orientador.

Dicas:

Anote algumas perguntas para o seu orientador
Anote quaisquer pensamentos, preocupações ou medos que você tenha e que deseja superar
Prepare o ambiente o com velas, iluminação baixa e música meditativa suave
Use roupas confortáveis e sente-se ou deite-se em um local confortável
Mantenha uma mente aberta