Você já teve sonhos desagradáveis? Você já acordou no meio da noite, assustado e encharcado de suor frio, com palpitações pesadas e abalado por um pesadelo? Todos desejamos um sono reparador, mas há noites em que sua mente tem outros planos para você.
Os pesadelos podem ser perturbadores e os sentimentos negativos que despertam podem durar. Um pesadelo geralmente te tira do sono em um estado de angústia, porque o agride quando você dorme profundamente. Para a maioria das pessoas, pesadelos são raros, mas quando ocorrem, geralmente tentam te comunicar algo.
Ninguém sabe ao certo por que sonhamos. Especialistas postulam diferentes teorias sobre o assunto. Embora os pesadelos possam ser o resultado de um distúrbio do sono ou outro problema de saúde, também se pensa que eles nos ajudam a examinar emoções e nos preparam para enfrentar o que está por vir no mundo real.
Aqui estão alguns sonhos desagradáveis comuns e o que eles significam:
Perda de Dente
Não é incomum ter um sonho desagradável com os dentes caindo ou extraídos. Isso geralmente aponta para a insegurança subjacente. Talvez você esteja nervoso com a mudança que está por vir ou se sinta inferior de alguma forma. A perda de dentes também pode indicar uma insegurança quanto à sua aparência física. O que sabotou sua confiança ultimamente?
Lesões
Enquanto dormimos, nossas mentes são capazes de evocar todos os tipos de cenários assustadores nos quais podemos ser feridos. Mas se é uma luta, um incêndio ou um acidente, sonhar em ser machucado geralmente gera um sentimento de desamparo, porque você não pode impedir que isso aconteça e, portanto, deixa você em um estado de vulnerabilidade absoluta. Analise a causa dessa impotência para chegar à raiz desses pesadelos.
Confinamento ou Aprisionamento
Se você sofre de claustrofobia, ficar preso ou confinado em um espaço pequeno é realmente assustador. Mesmo se você não tiver uma fobia totalmente declarada ou muito forte, a própria idéia de se sentir preso pode ser um pesadelo. No entanto, se você estiver preso em algum lugar do seu sonho, isso pode refletir os sentimentos de estar preso em sua vida, física ou mentalmente. Talvez você esteja preso em um lugar do qual deseja fugir ou esteja vinculado a um relacionamento que não te faz feliz. Este é um sinal para mudar sua situação, ou pelo menos sua perspectiva.
Queda
Muitos de nós experimentamos a sensação de cair em nossos sonhos apenas para acordar, aterrorizados, pouco antes de tocar o chão. É um pesadelo comum que geralmente significa que você se sente fora de controle. Isso indica que você pode estar visualizando o resultado iminente de uma situação futura e que inevitavelmente não pode fazer nada para impedi-la. Mesmo que você não possa controlar o que está para acontecer, pense no que você tem. Procure se concentrar ou melhorar outras áreas da sua vida. Não desperdice energia em coisas que você não pode controlar, assuma o controle daquelas em que você pode decidir.
Perseguição
Você está fugindo com alguém, ou algo assim, em uma perseguição. Talvez seja um estranho ameaçando você, um animal selvagem, um monstro ou seu chefe. Independente de quem procura por você, ser perseguido tende a refletir o medo que você sente em sua vida real. Você está tentando escapar do confronto ou conflito com alguém importante, mas uma parte de você sabe que não é algo que você possa fugir para sempre. É hora de defender sua posição e confrontar essa pessoa.
Nudez pública
Para muitas pessoas, sonhar em voltar para o ensino médio pode se tornar ainda mais estressante se você perceber que fica sem roupa .. Ou talvez sonhe que está fazendo um ótimo discurso em algum lugar e olha para baixo e fica nu. De qualquer forma, pesadelos com nudez pública evocam sentimentos de medo e vulnerabilidade, que você provavelmente sinta em algum aspecto da vida. Sobre o que você se sente inseguro? Pode estar relacionado às opiniões que os outros têm de você.
Chegar atrasado
Você tem um exame ou reunião importante, mas não importa o que faça, você não pode chegar a tempo. Ou, se você chegar lá, descobre que não tem nada preparado para tal. Este pode ser o seu subconsciente tentando lhe dizer que é hora de relaxar. Você se sente sobrecarregado? Você provavelmente tem muitas coisas para fazer ultimamente. Encontre uma maneira de fazer uma pausa para se sentir menos cansado diariamente e à noite.
Se você não tem certeza de como interpretar seus pesadelos, consulte um consultor espiritual que possa ajudá-lo a entender melhor sua mente subconsciente. Bons sonhos e pesadelos também podem ser desencadeados por estresse e ansiedade, trauma, medicamentos, drogas e álcool, apneia do sono e até jantar antes de dormir. Para dormir melhor, tente diminuir a ingestão de cafeína e álcool, exercite-se durante o dia e encontre métodos de relaxamento que funcionem especificamente para você. Se o problema persistir, consulte um médico especialista.
